Peut-être que c'est vous ?
Vous tournez en rond
Il est 23h. Vous devriez dormir. Votre cerveau, lui, a décidé qu'il restait en session. Il rejoue la conversation de ce matin.
Il anticipe ce qui pourrait mal tourner demain. Le jour c'est pareil, cette pensée qui revient entre deux tâches, cette boule dans le ventre sans raison précise. Vous êtes là physiquement, mais une partie de vous gère en permanence quelque chose que personne d'autre ne voit. Ce n'est pas un problème de logique. C'est un mécanisme. Et il peut changer.
Rumination, anxiété chronique, attaques de panique, TOC, troubles du sommeil.
Vous êtes à bout
Vous vous réveillez épuisé·e avant même d'avoir commencé.
Ce n'est pas de la fatigue, vous savez faire avec la fatigue.
Là c'est autre chose.
Quelque chose qui résiste aux week-ends, aux vacances, aux bonnes résolutions.
Avant vous teniez.
Vous donniez, vous portiez. Dire non vous coûtait trop. Alors vous avez continué.
Et puis quelque chose a cédé. Vous faites encore les choses, mais vous ne les ressentez plus vraiment. Ce n'est pas une faiblesse. Ça s'explique. Et ça se travaille.
Burn-out, dépression, épuisement émotionnel, perte de sens.
Vous faites tout pour changer...Rien ne change
Vous l'avez vu venir. Encore une fois.
Toujours le même type de relation, la même douleur au même endroit.
Vous dites oui quand vous voulez dire non.
Vous partez en vous promettant que le prochain sera différent. Il n'est pas différent.
Vous avez essayé, par la volonté, la réflexion.
Quelques semaines, puis quelque chose d'ancien a repris le dessus. La sortie n'est pas dans la volonté seule.
Elle est dans un travail précis sur ce qui se passe en dessous.
Schémas répétitifs, traumatismes, phobies, perfectionnisme, manque de confiance en soi.